Tuesday, August 3, 2021
Home Health & Fitness Pentingnya Vitamin B Untuk Daya Tahan Tubuh

Pentingnya Vitamin B Untuk Daya Tahan Tubuh

Tubuh membutuhkan nutrisi penting seperti karbohidrat protein lemak untuk kekebalan dan daya tahan tubuh. Disamping itu, penting juga untuk memenuhi kebutuhan vitamin sehari-hari salah satunya adalah vitamin B. Defisiensi atau kekurangan vitamin B dapat mengakibatkan sekuensi yang cukup mengganggu kesehatan.

Peranan vitamin B memang sangat penting untuk daya tahan tubuh. Sayangnya, tubuh tidak bisa memproduksinya sehingga butuh asupan vitamin B dengan mengkonsumsi makanan atau suplemen. Vitamin B memang terdiri dari beberapa jenis yang berbeda serta mempunyai peranannya masing-masing seperti produk-produk yang ditampilkan dalam website pyfahealth.com yaitu sebuah perusahaan yang memproduksi berbagai macam produk yaitu Antibiotik, Vitamin, Suplemen, dan Perawatan Herbal Tradisional.

Bisnis utamanya adalah memproduksi obat-obatan modern dan tradisional. Produk telah memenuhi GMP – Standar Proses Manufaktur yang Baik dan lebih dari 30 tahun Pengalaman Bisnis dalam produk-produknya.

Mengetahui Jenis-jenis Vitamin B Dan Manfaatnya

Pada umumnya, vitamin B dibutuhkan dalam mendorong reaksi kimia yang punya peranan penting dalam menjalankan fungsi metabolisme tubuh. Vitamin B dapat larut dalam air sehingga jika terdapat kelebihan di dalam tubuh, maka akan dikeluarkan bersama dengan urine. Berikut ini beberapa manfaat vitamin B.

Manfaat Vitamin B1

Fungsi vitamin B1 adalah sebagai pendukung kesehatan syaraf dan juga sebagai sumber energi.  Nama lain vitamin B1 ini adalah thiamin. Fungsi lainnya adalah untuk mengubah makanan menjadi energi yang dilakukan untuk kegiatan sehari-hari. Beberapa sumber vitamin B1 antara lain roti, daging sapi, telur, dan sebagainya.

Manfaat Vitamin B2

Fungsi vitamin B2 terutama untuk menjaga kesehatan mata dan kulit. Nama lain vitamin B2 ini adalah riboflavin yang juga membantu dalam mencerna karbohidrat, lemak, dan protein di dalam tubuh. Asupan ideal vitamin B2 bagi pria dewasa adalah 1, 3 mg dan untuk wanita sebanyak 1,1 mg. Sumber makanannya antara lain nasi, sayur, susu dan telur.

Manfaat Vitamin B3

Manfaat vitamin B3 atau disebut juga niasin yaitu untuk menjaga kesehatan syaraf sekaligus mengubah makanan yang masuk ke tubuh jadi energi. Asupan ideal bagi laki-laki 17 mg sedangkan wanita 13 mg. Sumber makanannya antara lain kacang-kacangan, susu, ikan, sapi da telur

Manfaat Vitamin B5 dan B6

Manfaat vitamin B5 atau pantothenic adalah membantu produksi hormon sekaligus membantu proses pertumbuhan. Sumber makanannya adalah tomat, brokoli, nasi merah, daging, telur, dan sebagainya. Vitamin B6 untuk proses metabolisme tubuh. Selain itu untuk membantu mengedarkan oksigen melalui pembuluh darah keseluruh tubuh.

Manfaat Vitamin B7

Fungsi vitamin B7 adalah sebagai pemecah lemak dan karbohidrat. Artinya, sangat penting juga untuk proses pembentukan energi. Nama lainnya adalah biotin dan sumber makanannya antara lain hati, wortel, salmon, sereal, pisang dan sebagainya.

Vitamin B9 dan B12

Fungsi utama vitamin B9 dan B12 yaitu untuk membantu membuat sel darah merah, membentuk saraf dan juga DNA. Dewasa membutuhkan 2,4 mikrogram dalam 1 hari. Vitamin B12 tidak diproduksi tubuh akan tetapi dari suplemen serta sumber makanan. Beberapa sumber makanannya di antaranya kacang polong, asparagus, sereall serta bayam.

Informasi mengenai manfaat vitamin lainnya selain vitamin B1, juga Anda bisa dapatkan di situs di internet Pyfa Health. Di halaman tersebut Anda juga akan bisa memperoleh tips dan trik yang cukup penting seputar kesehatan dan bisa jadi sumber referensi terbaik.

Kesimpulannya, vitamin B memang sangat dibutuhkan oleh tubuh. sumber vitamin B sendiri sebenarnya tidak terlalu sulit dan bisa didapatkan dari makanan anda sehari-hari. Kekurangan atau defisiensi vitamin B bisa menyebabkan masalah kesehatan. Oleh karena itu, mencukupi vitamin B ini menjadi penting agar kesehatan dan metabolisme tubuh dapat berjalan dengan semestinya.

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Panduan Lengkap Mengatur Stok Barang Di Gudang (In Dan Out)

Apakah anda saat ini tengah bekerja sebagai salah satu admin gudang? Gudang barang - barang merupakan salah satu tempat dimana barang akan berada dan...

Model Kabinet Set Dapur Terbaru Bergaya Terbuka

  Kitchen set dengan rack menggantung tanpa pintu bisa berperan sebagai area untuk menyimpan beberapa barang dapur sekalian tempat menempatkan pajangan. Dengan mode tergantung, almari...

DOOgether Aplikasi Olahraga di Rumah: Tips Aman Berolahraga Saat Masa Pandemi

  Hadirnya pandemi virus corona ini memang membawa dampak yang tidak bisa dianggap ringan. Dampaknya tidak hanya di sektor kesehatan saja, karena hampir semua sektor...

USAHA JASA PRINTING ITU MUDAH! YUK PENGGUNA PADI UMKM TERAPKAN CARA BERIKUT INI

Hal pertama yang harus dilakukan untuk memulai usaha jasa printing yang dikutip dari buka warung com adalah menentukan segmen pasar. Tentukan apakah Anda akan...

Recent Comments