Saturday, July 24, 2021
Home Uncategorized Pentingnya Susu Tinggi Kalori Untuk Lansia, Berikut Beberapa Alasannya!

Pentingnya Susu Tinggi Kalori Untuk Lansia, Berikut Beberapa Alasannya!

Memasuki usia lansia tentu menjadi sebuah pemikiran tersendiri terlebih dalam mencukupi kebutuhan seperti halnya kalori. Pasalnya ketika salah dalam memilih susu tinggi kalori, akan berakibat pada kesehatan yang bersangkutan. Perlu diketahui bahwa kebutuhan nutrisi setiap orang tentu berbeda-beda antara yang satu dengan yang lain. Hal ini menjadikan ketika memilih susu tinggi kalori untuk lansia perlu sangat cermat.

Untuk bisa memberikan nutrisi, susu memang sangat membantu terlebih dengan formula yang tepat. Ada beberapa hal yang menjadikan alasan mengapa lansia membutuhkan susu yang tinggi kalori ini, diantaranya:

1. Mampu Mencegah Osteoporosis

Meskipun osteoporosis bukanlah sebuah indikas penuaan, namun perlu diketahui bahwa seiring bertambahnya waktu, tulang akan mengalami kerapuhan. Hal ini menjadikan alasan mengapa susu tinggi kalori untuk lansia sangat diperlukan. Tentunya ketika memasuki lansia resiko dari osteoporosis ini semakin besar dibandingkan dengan yang masih muda.

Banyak pula  penelitian yang menunjukkan bahwa wanita lebih rentan mengalami osteoporosis ini, terlebih yang telah menopause. Keadaan tubu yangs emakin renta menjadikan alsan untuk lebih cermat dalam menjaga kesehatan.

2. Menjaga Massa Otot

Lansia memang membutuhkan berbagai sumber nutrisi dan juga protein. Ketika mengalami sakit hingga penurunan berat badan, tentu akan lebih banyak protein yang dibutuhkan. Adanya protein ini berfungsi untuk bisa menjaga keseimbangan antara kekuatan otot.

Dengan mengkonsumsi susu yang mana terdapat kandungan protein, tentu bisa menjadi sarana menjaga kesehatan otot. Lansia memang sangat membutuhkan susu sehingga kadar protein yang ada pada tubuh bisa terjaga.

3. Mendukung Kinerja Jantung

Jantung menjadi kunci dalam tubuh dan menjadi hal paling penting yang harus dijaga. Bagi lansia, jantung emmang harus diperhatikan dan pastikan untuk terhindar dari berbagai gangguan atau penyakit yang bisa menyerang jantung.

Agar bisa menjaga kesehatan jantung ini, tentu mengkonsumsi susu bisa menjadi sarana dengan tercukupinya kebutuhan potassium dan juga kalium yang dibutuhkan.  Dengan tambahan nutrisi yang ada pada susu, tentu kinerja jantung akan tetap terjaga.

4. Mengurangi Risiko Alzheimer

Alzheimer sampai saat ini masih menjadi salah satu penyakit yang paling mengerikan di dunia. Dengan mengkonsumsi susu yang mana terdapat kandungan antioksidan tinggi, tentu bisa menjaga otak dan menghindarkan alzheimer.

Istilah lain yang bisa ditangkap dari beberapa penelitian bahwa mengkonsumsi susu untuk lansia ini bisa menjadi sarana menurunkan risiko terjadinya Alzheimer. Tentunya langkah mengkonsumsi susu tersebut dilakukan secara rutin atau teratur.

5. Terhindari Dari Dehidrasi

Ketika tubuh mengalami sebuah hidrasi, tentunya akan banyak anggota tubuh lain yang merasakan imbasnya. Pasalnya dalam tubuh ini memiliki komposisi 75% cairan. Hal ini menjadikan alasan mengapa air sangatlah penting bagi kesehatan.

Meski air putih masih menjadi salah satu hal penting untuk menghindari dehidrasi, namun dengan mengkonsumsi susu bisa menjadi alternatif lain yang juga sangat penting. Bagi lansia, mengkonsumsi susu dianjurkan setiap harinya 1 gelas baik itu pagi atau malam.

6. Kebutuhan Kalori Yang Tinggi

Tingkat kebutuhan kalori seseorang ditentukan oleh usia dan juga beberapa aktor yang lainnya. Bagi lansia, kebutuhan kalori memangs angat terbilang tinggi.

Dengan adanya hal tersebut, menjadikan salah satu alasan mengapa lansia sangat membutuhkan susu terlebih dalam mencukupinya kalori setiap harinya. Dengan mencukupi kebutuhan nutrisi dan juga kalori, tentunya imun tubuh akan tinggi pula.

Meskipun mengkonsumsi susu tinggi kalori untuk lansia sangat penting, namun tentu dalam memilih produk susu tersebut tidak boleh asal pilih. Pastikan mengkonsumsi susu yang telah disetujui oleh ahli gizi dan disesuaikan dengan kebutuhan yang dibutuhkan oleh tubuh dalam kesehariannya.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

DOOgether Aplikasi Olahraga di Rumah: Tips Aman Berolahraga Saat Masa Pandemi

  Hadirnya pandemi virus corona ini memang membawa dampak yang tidak bisa dianggap ringan. Dampaknya tidak hanya di sektor kesehatan saja, karena hampir semua sektor...

USAHA JASA PRINTING ITU MUDAH! YUK PENGGUNA PADI UMKM TERAPKAN CARA BERIKUT INI

Hal pertama yang harus dilakukan untuk memulai usaha jasa printing yang dikutip dari buka warung com adalah menentukan segmen pasar. Tentukan apakah Anda akan...

Cara Mengolah Daging Sapi dengan Benar dan Tetap Bergizi

Daging sapi merupakan sumber nutrisi penting, seperti protein dan mineral. Namun, daging sapi juga bisa menjadi sumber lemak dan kolesterol jahat. Cara mengolah, cara...

Rincian Biaya Tak Terduga saat menggunakan Rental Mobil

Bila anda hendak menggunakan layanan rental mobil di Jakarta, pastikan membaca secara menyeluruh cetakan kecil artikel ini dan jangan lupa untuk bertanya secara detil...

Recent Comments