Tuesday, August 3, 2021
Home Health & Fitness Nggak Pede Karena Perut Buncit? Kamu Bisa Loh Lakuin Kegiatan Ini

Nggak Pede Karena Perut Buncit? Kamu Bisa Loh Lakuin Kegiatan Ini

Sering nggak percaya diri karena perut buncit? Tenang aja. Kamu bisa kok mendapatkan badan ideal kamu! Perut yang buncit disebabkan oleh adanya penumpukan lemak di area perut. Dimana penumpukan lemak ini disebabkan oleh konsumsi makanan dan pola hidup yang tidak teratur. Sebagai contohnya, konsumsi karbohidrat berlebih maupun konsumsi makanan yang mengandung lemak yang tinggi.

Perut buncit kamu bisa banget dihilangkan dengan mudah. Bahkan kamu bisa banget menghilangkan perut buncit kamu dengan diet gula. Apa itu diet gula? Diet gula merupakan diet konsumsi gula dalam bentuk penambahan gula ataupun dalam bentuk konsumsi makanan. Program diet ini cenderung lebih mudah dilakukan dan nyaman digunakan oleh siapapun. Jadi kamu nggak akan merasa tersiksa selama menjalankan proses diet gula ini.

Proses diet gula dapat kamu jalankan selama 30 hari. Dalam kurun waktu tersebut, kamu bakalan merasakan perbedaannya. Hempas perut buncit dengan mudah dan elastisitas kulit kamu bakalan kembali. Sehingga kamu nampak lebih sehat dan tentunya menunjang rasa percaya diri kamu. Jadi, tantangan apa saja yang harus dilakukan selama menjalankan diet gula? Berikut merupakan saran program diet gula :

  •         Hari pertama hingga ketiga

Pada awal kamu melakukan diet gula, ada baiknya kamu menghentikan konsumsi gula kamu. Dimana kamu tidak sarapan menggunakan air teh atau kopi yang mengandung gula, susu dengan pemanis bahkan nasi. Kamu bisa mengganti nasi dengan sumber protein tinggi seperti telur rebus yang disandingkan dengan ragam sayuran tanpa pemanis tambahan. Kamu bisa konsumsi daging dan ayam sebagai menu makanan kamu untuk lebih mengenyangkan. Tapi perhatikan porsi makan ya. Jangan lupa minum air putih!

  •         Hari keempat hingga tujuh

Hari keempat kamu menjalankan diet gula,  kamu dapat mengonsumsi buah sebagai menu tambahan makanan kamu. Dalam menu diet ini juga kamu diperbolehkan untuk mengkonsumsi susu tanpa pemanis tambahan ya. Kamu bisa konsumsi susu segar seperti bear brand untuk konsumsi harian. Konsumsi sayuran umbi – umbian seperti wortel dalam porsi kecil juga bisa ditambahkan dalam menu hari keempat dan ketujuh ini.

  •         Minggu kedua

Pada minggu kedua diet gula, kamu bisa mengonsumsi makanan kaya antioksidan. Hal ini dilakukan untuk mempercepat pembakaran lemak tubuh dan juga meregenerasi sel. Sehingga kamu lebih terlihat sehat. Kamu juga bisa konsumsi makanan dari gandum untuk konsumsi harian karena kaya serat yang akan mendukung kamu lebih sehat dan sistem pencernaan berjalan baik.

  •         Minggu ketiga

Minggu selanjutnya, kamu bisa mengonsumsi makanan dari biji – bijian. Konsumsi oatmeal, quinoa bahkan beberapa buah manis lainnya diperbolehkan. Kamu juga bisa konsumsi dark choco murni sebagai kudapan yang disarankan. Takaran coklat yang dapat dikonsumsi dalam diet gula ini adalah 1 ons saja.

  •         Minggu keempat

Pada minggu akhir diet gula, kamu bisa konsumsi roti sebagai sarapan dan nasi sebagai makan siang. Kamu bisa lakukan ini dengan pola makanan teratur dan tidak berlebihan. Selamat mencoba! Dijamin kamu akan merasakan perbedaan signifikannya!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Panduan Lengkap Mengatur Stok Barang Di Gudang (In Dan Out)

Apakah anda saat ini tengah bekerja sebagai salah satu admin gudang? Gudang barang - barang merupakan salah satu tempat dimana barang akan berada dan...

Model Kabinet Set Dapur Terbaru Bergaya Terbuka

  Kitchen set dengan rack menggantung tanpa pintu bisa berperan sebagai area untuk menyimpan beberapa barang dapur sekalian tempat menempatkan pajangan. Dengan mode tergantung, almari...

DOOgether Aplikasi Olahraga di Rumah: Tips Aman Berolahraga Saat Masa Pandemi

  Hadirnya pandemi virus corona ini memang membawa dampak yang tidak bisa dianggap ringan. Dampaknya tidak hanya di sektor kesehatan saja, karena hampir semua sektor...

USAHA JASA PRINTING ITU MUDAH! YUK PENGGUNA PADI UMKM TERAPKAN CARA BERIKUT INI

Hal pertama yang harus dilakukan untuk memulai usaha jasa printing yang dikutip dari buka warung com adalah menentukan segmen pasar. Tentukan apakah Anda akan...

Recent Comments