Tuesday, August 3, 2021
Home Parenting Makanan Penambah Kebutuhan Energi Anak Paling Recommended

Makanan Penambah Kebutuhan Energi Anak Paling Recommended

Dalam menjalani aktivitas sehari-hari, semua orang memang membutuhkan energy yang cukup agar bisa melakukan semua aktivitas tersebut secara optimal. Termasuk anak-anak yang harus memiliki energy yang cukup karena mereka lebih aktif dalam bergerak. Untuk meningkatkan energy, orangtua bisa memberikan makanan penambah kebutuhan energi anak.

Dengan energy yang cukup ternyata juga dapat membuat si kecil lebih semangat dan tidak mudah untuk mengantuk. Terlebih lagi, organ tubuh selalu membutuhkan energy agar dapat berkerja secara optimal. Tentunya, anda tidak ingin bukan apabila melihat anak mudah lelah dan mengantung walaupun tidak melakukan aktivitas padat.

Makanan penambah kebutuhan energi anak

 Walaupun ada banyak jenis makanan yang bisa diberikan pada anak-anak untuk menambah energy mereka, tetapi anda tidak boleh sembarangan didalam memilihkannya. Sebab apabila anak anda mendapatkan kandungan karbohidrat terlalu tinggi didalam makanan justru juga akan membuat mereka malas dan lemas.

Itulah sebagai orangtua, anda memang harus bijak didalam memilih jenis makanan yang bisa digunakan sebagai penambah kebutuhan energi anak. Berikut ini beberapa pilihan makanan yang bisa diberikan untuk anak-anak agar energinya tetap terpenuhi.

  1. Pisang

Mempunyai rasa manis ketika masak, pisang ternyata juga dikenal sebagai buah yang mempunyai segudang manfaat. Salah satunya adalah dapat digunakan sebagai sumber energy yang baik untuk anak-anak. Sebab, didalam pisang mempunyai kandungan kalium yang cukup tinggi.

Seperti yang sudah diketahui, zat kalium sendiri dikenal sebagai sumber energy yang baik. Dengan mengkonsumsi pisang secara rutin itulah dapat meningkatkan energy untuk beraktivitas. Selain itu, perut juga akan terasa lebih kenyang.

  1. Telur

Makanan penambah kebutuhan energi anak berikutnya adalah telur. Makanan ini menjadi makanan dimana paling sering dijumpai pada berbagai macam jenis olahan. Dan kabar baiknya, telur juga ternyata merupakan makanan sumber energy terbaik. Sebab didalam telur terdapat protein yang akan membantu meningkatkan otot dan membuat tubuh akan lebih kenyang.

  1. Kacang-kacangan

Tidak hanya enak dimakan sebagai camilan, kacang-kacangan ternyata juga dapat mengembalikan energy anak setelah melakukan aktivitas fisik. Hal tersebut karena kacang-kacangan mempunyai kandungan berupa vitamin B, protein serta serat. Disamping itu juga mempunyai kandungan mineral yang berfungsi sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

  1. Ubi

Masih ada makanan lainnya yang bisa digunakan untuk menambah energy pada anak yakni ubi. Didalam ubi mempunyai kandungan berupa vitamin C, zat besi dan magnesium. Zat besi inipun ternyata juga menjadi asupan esensial dimana dapat membantu untuk meningkatkan energy tubuh anak.

  1. Buat apel

Buah apel menjadi makanan dimana sebagai penghasil karbohidrat terbaik. Dengan asupan karbohidrat yang cukup itulah akan membuat tubuh anak semakin berenergi sehingga bisa menjalani aktivitas dengan baik.

Selain makanan diatas, orangtua juga bisa memberikan susu untuk memenuhi kebutuhan energi anak. Hal tersebut karena didalam susu mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi dimana dapat mengembalikan energy pada anak-anak seperti susu Milo Coklat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Panduan Lengkap Mengatur Stok Barang Di Gudang (In Dan Out)

Apakah anda saat ini tengah bekerja sebagai salah satu admin gudang? Gudang barang - barang merupakan salah satu tempat dimana barang akan berada dan...

Model Kabinet Set Dapur Terbaru Bergaya Terbuka

  Kitchen set dengan rack menggantung tanpa pintu bisa berperan sebagai area untuk menyimpan beberapa barang dapur sekalian tempat menempatkan pajangan. Dengan mode tergantung, almari...

DOOgether Aplikasi Olahraga di Rumah: Tips Aman Berolahraga Saat Masa Pandemi

  Hadirnya pandemi virus corona ini memang membawa dampak yang tidak bisa dianggap ringan. Dampaknya tidak hanya di sektor kesehatan saja, karena hampir semua sektor...

USAHA JASA PRINTING ITU MUDAH! YUK PENGGUNA PADI UMKM TERAPKAN CARA BERIKUT INI

Hal pertama yang harus dilakukan untuk memulai usaha jasa printing yang dikutip dari buka warung com adalah menentukan segmen pasar. Tentukan apakah Anda akan...

Recent Comments