Sunday, July 25, 2021
Home Kesehatan 3 Cara Menurunkan Kolesterol secara Alami Tanpa Harus Minum Obat

3 Cara Menurunkan Kolesterol secara Alami Tanpa Harus Minum Obat

Kebanyakan orang menyangka bahwa masalah kolesterol hanyalah akan dialami jika usianya sudah tak muda lagi. Memang, kadar kolesterol cenderung akan naik seiring dengan bertambahnya usia. Tetapi, tidak membuka kemungkinan bahwa di usia muda pun kolesterol seseorang bisa naik kadarnya. Ada beberapa penyebab yang membuat kolesterol naik pada usia muda. Dibandingkan harus menurunkan kolesterol dengan rutin minum obat, cara menurunkan kolesterol secara alami agaknya lebih pas diterapkan oleh penderita kolesterol tinggi di usia muda.

Kolesterol yang menyerang seseorang di usia muda disebabkan oleh beberapa faktor. Faktor yang paling sering adalah anak muda yang hobinya kulineran. Zaman sekarang memang yang namanya kuliner tambah hari tambah banyak saja macamnya. Tetapi, tidak semua kuliner yang dijual adalah makanan yang menyehatkan badan. Apabila makanan tersebut mengandung lemak trans, agaknya kolesterol akan siap menghadang. Padahal, anak muda zaman sekarang, jika mereka mendengar ada kuliner baru, mereka pastinya akan tertarik untuk mencoba. Akhirnya, kadar kolesterol tinggi tak terhindarkan lagi.

Penyebab lain meningkatnya kadar kolesterol di usia muda adalah kebiasaan anak muda yang kurang memperhatikan kesehatan. Selain dari asupan makanan yang lebih suka menyantap junkfood, mereka juga senang akan rokok dan alkohol. Kedua hal tersebut tidak hanya akan membuat anak muda kecanduan tetapi juga bisa membuat kolesterol dalam tubuh naik tak terkendali. Sayangnya, kebiasaan buruk itu semakin diperparah dengan malasnya anak muda berolahraga dikarenakan alasan malas atau sibuk. Makanya, tak heran jika kolesterol pun membuat kesehatannya makin hari makin dipertanyakan.

Memperhatikan Menu Makanan

Seseorang yang sudah memiliki riwayat kolesterol tinggi di usia muda, tak perlu khawatir karena kolesterol tinggi masih bisa mereka atasi tanpa harus bolak balik ke dokter. Cara menurunkan kolesterol secara alami pada usia muda adalah dengan memilih menu makanan yang sehat. Alangkah baiknya, mulai sekarang anak muda lebih memilih makan dengan menu ikan ikanan yang kaya akan omega 3 dan 6 yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Mereka juga lebih baik mengurangi konsumsi mayonese, sauce dan sejenisnya supaya kolesterol bisa dikendalikan. Dengan memperhatikan menu makanan yang masuk dalam tubuh, kolesterol pun bisa diatasi tanpa harus minum obat.

Memperhatikan Cara Memasak

Selain memilih menu makanan yang sehat, kolesterol di usia muda bisa diatasi dengan memperhatikan cara memasak makanan. Memang benar jika ikan adalah makanan yang lebih baik untuk penderita kolesterol dibandingkan dengan daging. Tetapi, jika anak muda salah dalam memasak ikan, jatuhnya ikan akan tetap masuk dalam makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Agar ikan tidak tinggi kolesterol, anak muda bisa memasak ikan dengan cara di sup, direbus atau dipanggang. Jangan memilih menggoreng ikan karena minyak yang digunakan untuk goreng ikan juga dapat memicu naiknya kolesterol.

Mengkonsumsi Minuman Penurun Kolesterol

Minuman penurun kolesterol bisa dibuat dari bahan alami seperti buah pisang, alpukat, jambu biji, apel, anggur dan buah lainnya. Tetapi, apabila Anda merasa repot membuatnya, anak bisa mencoba cara menurunkan kolesterol secara alami dengan cara minum nestle acticor. Nestle acticor adalah minuman penurun kolesterol yang menawarkan 4 rasa yaitu alpukat, pisang, green tea dan coklat. Dalam bahan yang digunakan terdapat kandungan betaglucan dan inulin yang bisa menurunkan kolesterol dengan cepat. Cukup mengkonsumsi nestle acticor 2 kali setelah makan, kolesterol bisa turun secara alami.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

DOOgether Aplikasi Olahraga di Rumah: Tips Aman Berolahraga Saat Masa Pandemi

  Hadirnya pandemi virus corona ini memang membawa dampak yang tidak bisa dianggap ringan. Dampaknya tidak hanya di sektor kesehatan saja, karena hampir semua sektor...

USAHA JASA PRINTING ITU MUDAH! YUK PENGGUNA PADI UMKM TERAPKAN CARA BERIKUT INI

Hal pertama yang harus dilakukan untuk memulai usaha jasa printing yang dikutip dari buka warung com adalah menentukan segmen pasar. Tentukan apakah Anda akan...

Cara Mengolah Daging Sapi dengan Benar dan Tetap Bergizi

Daging sapi merupakan sumber nutrisi penting, seperti protein dan mineral. Namun, daging sapi juga bisa menjadi sumber lemak dan kolesterol jahat. Cara mengolah, cara...

Rincian Biaya Tak Terduga saat menggunakan Rental Mobil

Bila anda hendak menggunakan layanan rental mobil di Jakarta, pastikan membaca secara menyeluruh cetakan kecil artikel ini dan jangan lupa untuk bertanya secara detil...

Recent Comments